善待自己，关爱他人

——2019级电讯1班主题班会

2021年11月15日晚7点，2019级电子信息科学与技术1班的同学们以线上方式在腾讯会议平台上开展了主题为“认识抑郁，了解抑郁，善待自己，关爱他人”的主题班会。本次班会旨在引导同学们正确认识抑郁情绪，在面对学习压力与困难时保持正确的态度和乐观的精神，调整好自己的心态。本次班会应到33人，实到33人，全员到齐。

本次班会由班级的心理委员李荣业主持。李荣业同学首先向大家介绍了抑郁症的相关知识，号召同学们了解抑郁疾病、关注抑郁症状、关爱抑郁病人。

接着李荣业为同学们播放了由中央广播电视总台出品的有关青少年抑郁症的纪录片《我们如何对抗抑郁》的第一集。在短片开始前，李荣业同学还给大家布置了一项任务，那就是在观看短片的过程中，提出自己关于抑郁症有哪些不了解或不理解的地方。

针对同学们提出的以下问题，李荣业同学都一一进行了解答。在感到焦虑或者存在失眠等健康问题时，可以和辅导员交流或前往心理咨询处倾诉，以保持良好的心态。抑郁症的发生有很多因素，综合环境家庭社会等多方面的因素，因此抑郁症的预防需要多方位地进行。同时，由于需要药物和心理治疗，且受外界影响大，所以抑郁症容易复发。我们更应该对抑郁症患者多一份包容和关爱，和他们以正常的身份相处。

在主题班会的最后，李荣业同学还向大家分享了两篇《我们如何对抗抑郁》的观后感，其中也探讨了有关真的“抑郁”和负面情绪的辩证关系、社会对于精神疾病的看法等尖锐话题。过去的偏见与误解、质疑与隐瞒逐渐交织成了社会和抑郁病人自己对抑郁症的一张密不透风、令人喘不过气的网，总是死死地压在每个人的心头。

愿你能汇聚足够多的阳光，驱散心中的阴霾。愿你能明白生命的意义，勇敢地拯救自我。衷心祝福每一位抑郁症患者能够被世界温柔以待。通过本次的主题班会，同学们都对抑郁症和抑郁情绪有了充分的了解，并能够有效地进行心理调节，为释放学习压力，以更好的状态面对接下来的学习生活做好了充足的准备。

记者：张相宜